Маленька дівчинка відмовлялася їсти все, окрім вафель, але її мама вигадала, як змусити доньку полюбити корисну їжу. Жінка перетворила обіди та вечері на справжній квест, і такий крутий підхід до виховання можна брати на замітку вченим.
Мама, Каріс Тернер, з Манчестера помітила, що її донька Скарлетт-Мей стала відмовлятися від будь-якої їжі, окрім вафель та індички. Жінка зрозуміла, що раціон і уподобання дівчинки перетворюються на проблему, адже умовити дитину спробувати що-небудь інше було неможливо.
Каріс була сповнена рішучості змінити ситуацію і внести до раціону дівчинки овочі та рибу, але конфліктувати з дитиною дівчині не хотілося. Вона вирішила зробити перехід максимально безболісним, і її методами можна тільки захоплюватися. Мама винайшла барвисту діаграму, на якій перерахувала різні види страв і залишила одну колонку для реакції доньки.
“Я купила кілька пластикових медалей, трофеїв і роздрукованих сертифікатів, а також щасливі й сумні наклейки, щоб показати, що їй подобається і не подобається,” — розповіла Каріс.
Дівчина пояснила, їй було важливо організувати для малечі цікавий квест, щоб ненав’язливо змінити її харчування.
“Я подумала, що, якщо я буду пропонувати їй їжу і фіксувати реакцію на діаграмі, то це буде цікаво. Плюс, вона нарешті отримає необхідні поживні речовини.”
Коли Скарлетт робить вибір на користь здорової їжі, наприклад, рибних пирогів або овочів, мама нагороджує її наклейками та медалями. Яке ж було здивування Каріс, коли вона зрозуміла, що сумні смайли не потрібні для нового раціону.
“Весь цей час я жодного разу не дістала наклейку із сумною посмішкою, тому що Скарлетт подобається усе. До цього вона не пробувала нічого, окрім вафель, а тепер зрозуміла, що любить і куряче каррі, і вегетаріанські сніданки, і овочі, і багато іншого.”
Мама зауважила, що весь цей час малятку не вистачало поштовху у правильному напрямку.
“Зараз у нас усе легко. Ми разом вибираємо шкільні обіди — сідаємо і знаходимо те, що їй хотілося б спробувати. Наприкінці тижня, якщо вона з’їла усі запропоновані їй страви, я даю їй медаль і ми можемо робити, що вона хоче.”
Дівчина пояснила, що ідея використовувати діаграму прийшла їй на думку після того, як схожа схема спрацювала з книгами.
“Вона вибирає п’ять книг на тиждень для читання і нагороджується наклейками. У наші дні багато батьків мого віку приклеєні до своїх телефонів і лише наполовину допомагають своїм дітям виконувати домашні завдання та читати. Беручи це до уваги, я присвячую 30 хвилин свого дня читанню зі Скарлетт-Мей без будь-яких відволікаючих факторів.”
Каріс розповіла, що поліпшення помітили навіть вчителі.
“Вона отримує сертифікат за читання. Це дуже важливо для неї. Так само і з їжею. Дуже важливо приділяти увагу дітям.”
